早上心血來潮決定寫下這篇文章，
其實我應該寫下是從幾公斤到幾公斤，
但由於革命尚未成功，同志仍需努力，
我並沒有公開自己現在體重的打算。
之所以命名為第一階段，是因為遇到這停滯期大約一個月了，
我理解只要我不增加運動量，或者改變運動型態，停滯期是很難突破的！
歷史開始：
先來一張最胖時期的照片，大約是在高二、高三，
當時的我滿腦子只有：75級分
但是，這樣不自量力定目標的行為，確實給了我很大的壓力。
於是乎，每日、每週，考前、考後，無一日不生活在圖書館，
大約是早上七點到晚上十點，可謂 書樓怪人。
我都說大二以前我只穿男裝，其實說正確一點應該是只有男裝才穿得下。
對一個孩子來說，踏進中大尺碼店的壓力多大阿！！！
還是買男裝吧orz
當時坐下的時候，左手呈現不自然擺放，其實是因為坐著肚子會擠出來，
總是想以各種方式遮掩，不過看來是沒成功。
高三學測之後，並沒有換來更美好的人生，
我並沒有開始減肥，而是住在學校宿舍，過著吃飽睡、睡飽吃的生活，
這張是畢業典禮的照片。
恭喜我不但得了縣長獎，還是辨識度最高之縣長獎人選阿！OH~YA！
現在想想異常後悔，想想應該有著青春少女的照片的時期，
我只是穿著大號的景美制服...orz 好難過。
隨著暑假來臨，
我依稀記得我多想擁有一個美麗的大學生活，
但我不記得當時做了什麼了，
大概就是少吃、不運動，少吃、不運動。
現在場景來到了：清大國際英語營。
入學前，學校辦給學生練習英文用？順便認識新朋友～～
但講回來減肥，真的不要拿身體開玩笑，
少吃、不運動，可以讓你體重掉了，身體看起來更胖（？）
所以不要再聽信低熱量減肥法了，這張照片應該有瘦兩三公斤吧。
瘦˙在˙哪？
頭髮應該有少一點？我依稀記得那是我人生第一次掉髮。
好吧，
早餐只吃不塗美乃滋火腿蛋、午餐吃燙青菜、晚餐喝豆漿的大一上，過去了。
這樣會變瘦嗎？不會。
因為當我有吃飯邀約，我就會發了狂的吃、吃、吃。
另外恭喜我身體適應力優良，如果生活在極地，
我一定可以榮獲最佳生存獎。
沒東西吃的時候分解肌肉和些許脂肪，來供應我的熱量，
一有東西吃的時候，全部全部儲存到脂肪裡^^
多棒的生存基因阿！
這張照片大概最大差異點就在：我離子燙了。
來到了大二，剛剛提到這個時間分界點，是說什麼？穿女裝。
喔喔喔，穿女裝嗎？
我當時好像衝動購入了踏步機、體脂計，
這是我第一次為了減肥而運動。
可是我還是跑不完八百公尺。（想起來以前對測量八百的恐懼真的好高阿）
我當時在自己的網誌發了減肥文。
幾乎注重在臉部發展，
重點是最後一張就高角度拍攝！誰看得出來有沒有瘦阿...！！！
好吧反正滿足一下胖子減肥的心情，我還是覺得就是瘦啦。
場景接著來到了大二上的尾聲。
這張應該是在泰國轉機拍的，身上的格子襯衫是我當時的最愛。
可是我把全身都遮住了，比對的屁阿～～～
忽略我的頭髮的話，當時衣服是在H&M買的，每次出國國外的這種店根本我的天堂阿！
雖然說我依然要穿H&M最大號，而且要看版型。ZARA除了褲子，上衣依然穿不下。
這趟旅程，著實讓我胖了三公斤回來。
就算我說，歐洲東西真的好貴阿！！！都沒東西吃～～～
可是早餐就要把他吃飽飽、再留一些到午餐吃、再買便宜的土司什麼鬼當晚餐吃～
放起司、鵝肝醬、再來一層起司、火腿、...哈哈哈哈哈。
生菜呢？不加！
我好愛吃澱粉，這裡根本天堂。
胖回來一些之後，我又開始過著自甘墮落的生活。體重持平。
大約距離最胖就是五公斤。
我永遠記得，第一天來到哈爾濱的時候，
他們只問了身高就給我一件衣服，
大陸的衣服是以身高分尺寸的，也就是說當我跟他說165cm的時候，
我就會拿到一件我根本穿不下的衣服＋褲子。
天哪早知道跟他說我180cm...
憋死了啦，憋到釦子扣不起來，好險有穿小可愛來。
好險有超級大包包。
恭喜我，又得到辨識度飆高的機會！
不是因為笑聲，而是因為把衣服擠滿（OH~YA!）
就說我不紅很難。
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| 這張超慘，每個女生都穿得很開心的衣服，到我身上扣不起來就算了。當時可是派出很瘦的團員，躲在我後面，幫我拉住衣服，讓我拍照呢^^不講根本不會有人發現～把一個女生擋得一乾二淨。 |
這趟旅程，兩星期，
每餐都吃一樣的東西，我每天都邊喊：吃不下吃不下了啦，然後一邊吃。
重點是這兩個星期，大陸的廁所真的讓我很不習慣。
不是沒門、就是有門沒鎖。
究竟要我怎麼上廁所阿！！！！！
回台灣發現自己胖了三公斤，還想說一定是宿便。
可惜回台灣，正常生活一陣子之後，
體重並沒有回來。
我就這樣到了大三，維持著差不多體重的大三。
大三暑假，到了非洲。
吃晚餐的時候，我都很開心的吃ROUND 2呢^^
有馬鈴薯、一直以為是雞肉的鴿子肉（？）、屋尬裡、米飯。
出發前，因為要體訓，我印象中是自己也加上了運動，
瘦了點，所以出發的時候都是帶男裝M號～
到了志工服務的中間，這些衣服已經快被我撐爆了。
看來我一向都以為自己是尖下巴，並沒有噢。
大學生涯來到這裡，
精彩的去了歐洲胖三公斤、去了哈爾濱胖三公斤、再去非洲胖三公斤^^
好險求學的日子都在減肥，否則後果不堪設想。
到了大四畢業的暑假，
來到上海實習。
上海公交車、地鐵有體會過得人都知道，
擠！
這讓我想要走路上班，人擠人更累阿！
於是乎，走了一個月。
幾乎每天在大熱天上海走4.7公里
當時還做了個比對圖
看來是沒太大差異？體重也沒啥差異。
總之，回台灣就開始上班族的日子了。
坐進辦公室，就是發胖的開始，
三餐正常吃，就足夠胖了，因為運動量真的好少。
除了寫程式的手指運動？
首先感謝我的好同事們，
不吝嗇與我分享各地美食，
我靠著一張嘴邊笑邊吃，一路再胖回X-3。
再來感謝我的好嘴道。
左圖是進了公司之後，最胖的時期。
那天吃尾牙，吃得好愉悅，
每個獎沒抽到我我就喝一口酒。
好像維持左圖又維持了三個月，
突然有天決定要去裝牙套。
沒錯，就是牙套。
但不是牙套讓我瘦的，
單純因為花了自己的10萬元，想把牙齒弄得整齊些。
最一開始因為吃不到東西而瘦了兩公斤。(X-5)
但最大的契機，其實是
因為覺得都花了錢讓牙齒變整齊，如果不順便瘦下來，
那不是很徒勞無功嗎？
或許不能說＂瘦＂下來，而是讓自己更健康。
第一次報名3K的路跑時，好多人對於3K也要練感到很訝異。
我不斷不斷告訴自己，只要能進步一切都不可笑。
就算我跑得比走路的人還慢，都是跑完的！
從六月22開始，我每週一三五跑步，
一開始只能跑不到20分鐘就放棄，
到現在可以連續跑一小時以上，
雖然速度都不快，
但在跑步的過程中，
似乎是學會了點放鬆，學著什麼都不想去看看這世界。
運動菜單是
一三五跑步，至少30mins，4km起跳。
六日擇一天早上爬山，爬爬台北親山步道而已。
飲食菜單是
早餐任意吃，吃總匯、吃蛋餅、吃貝果，簡單來說早餐店賣什麼就吃什麼，比較多就是吃貝果。飲料盡量不喝（但有時候忍不住會想點奶茶，就會加錢買鮮奶茶不加糖。）尤其我真的超愛早起，邊吃早餐邊看閒書。
午餐基本上也是任意吃，就都跟同事一起吃！但如果有那陣子比較少運動，就會稍微忌口一點，可能從3/4個便當減量成剩下青菜。（這實在不是個好的舉動）便當不點炸的、飲料不買加糖的。
晚餐就是個超不好示範了，通常我運動前不敢吃，怕跑不動；運動後有吃的話就是去自助餐大吃青菜配無糖豆漿，但自助餐的菜真的太油了，所以有過水的可能性，再餓一點就加吃地瓜。但到了停滯期，有好一陣子告訴自己一點都不餓，不想吃晚餐。這樣讓身體飢餓，導致他完全沒有要幫我把其他脂肪排掉的意思(也就是現在)。執著於眼前的體重，其實仔細看看體脂肪，我差不多知道我要排除自己的心理障礙，恢復一些晚餐，才會再瘦下來了。
從開始運動(6/22)到現在(10/3)
- 體重減少了7公斤、
- 體脂肪減少5%(從最胖到現在應該少10%有，以前根本花媽阿)
- 腰圍大約少10公分
這第一階段的減肥到這裡，是時候來更改運動模式和飲食模式了。
反正就是從圓變成橢圓，變成直橢圓了阿。
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