2013年12月15日

[RUN] 2013最後一戰。富邦台北馬:跑步真的是種信仰 - 9km


大會時間:01:06:33

個人時間:01:03:53

總名次:3668/11613

分組名次:162/686





破PB啦,哈哈。好險每次紀錄都沒有很快XD

對這次路跑的優缺點感想:

優點:

1. 配合台北馬,捷運加開,對於大眾交通族超方便。

缺點:


1. 跑起來才知道路面平整度和排水工程的完整性...
2. 人真的太多了...感覺限額少一點整場賽事會更好




提早發車的捷運,帶來很多很多跑者的方便。


抬頭看到手扶梯這樣的人潮,
突然想起很多跑者說過一句話:「跑步,是一種信仰。」















身為信眾之一的我,心中OS:「我看應該是邪教吧!(哈哈哈)」
每次一跑步,
就可以吸到一種稱為Runners' high的毒,偶爾不吸還會出現戒斷症狀、
還可以產生自己的存在感變得格外真實的幻想,偶爾沒空跑步還會懷疑自己跟世界有沒有交流、
最嚴重的是,不但身為信眾,更想把這信仰推廣給身邊的人們。




從市政府站通過市府連通道後,跟著人群走到了寄物的地方。其實帳篷很多,因應下雨也有提供塑膠袋(本來還自備了垃圾袋)。

不過,當場真的很難走,大家在帳篷間的縫隙鑽來鑽去,加上下雨拿著雨傘...整個行動困難阿~

不過,正當我在寄物處尋尋覓覓,遍尋不著9km寄物處時,
忍不住問了旁邊工作人員:「請問,9km的寄物處在哪阿?」
工作人員有點兇的說:「在國父紀念館那裡阿,秩序冊要看阿!」
(不過,我想可能是很多人問吧。錯在我,只好摸摸鼻子去找Q_Q)

在人群裡鑽來鑽去沒多久又失去方向感,又找了工作人員問,
這次工作人員告訴我42km的寄物處位置,
正當跟身邊剛認識的也沒看秩序冊的大姐很開心想說不用走去國父紀念館...
沒想到在這一來一回的過程中,全馬開跑了、路封了,離9km的寄物處越來越遙遠!

一時間想不到對策,鑽到最後真的來不及寄物,
決定把貴重物品拿起來之後,就把路鞋的衣保袋放在停車場裡面。
第一次路跑前為了寄物這麼慌張,秩序冊真的要看清楚!




從還沒出發就感到腳底微溼,我想慢跑鞋為了透氣,透水可能在所難免。

接著,跑前三公里的時候,我大概都還在躲水窪,
深怕自己一腳踩下去把自己弄濕也把身邊的人弄濕!
沒想到在我還在盡力放輕、放慢腳步,通過眼前一窟水窪時,
旁邊一位仁兄一個飛毛腿往前衝,
不要說鞋子沒避開、小腿套、緊身褲,也一概全溼!

只能說,跑步要豁出去,才開始!




邁開步伐,認真的跑了一陣子後,
我感受到手臂有一個滑滑溼溼黏黏的東西滑過,
我還在想說...現在是有什麼大蛞蝓從樹上掉下來攻擊我?
還是有什麼鳥類被人群嚇到,一時之間亂飛,飛到我手上吐口水?

結果只是身旁跑者跟我一樣全身溼透,
用他滑嫩的手臂跟我滑嫩的手臂打了聲招呼@@"
天哪,這觸感此生難忘阿...




以往在公車站等公車,都知道公車站旁常常積水,
公車開過去的時候,如果沒後退就準備到公司換鞋子了。
沒想到今天自己跑在公車道上,才發現這裡排水孔根本不是拿來排水阿!
什麼排水孔,根本放水孔阿!!!








濕答答回到終點後,本來想找人幫我跟終點拍照。
沒想到發現,不防水手機經過這九公里的雨水陪伴後,按鈕都失靈了@_@
拍完這照片就卡住了!


9km組好像依然要走到國父紀念館領完賽(還是說只是可以領寄物,順便領完賽?)
完賽禮有餐盒(裡面放著三種麵包:吐司、波羅、銅鑼燒)、雞精、水、橘子!



雖然說這次比賽真的是跑得溼溼黏黏不舒服,不過反正也是自己參加的 2013最後一場路跑了!

六月開始跑之前,我總是有千千萬萬個理由不運動;
而半年來,我卻有千千萬萬個理由繼續跑步。

堅持吧!2013最後一場:台北馬,完賽!

下一站:日月潭環湖30km!

--

冒雨跑完後,收到一堆先罵我神經病再叫我別感冒的訊息。
謝謝你們!:)
--



過往路跑經驗:


已報名路跑:
  • 10/13 動物園 10k
  • 10/20 草嶺 10k
  • 11/10 三商 10k
  • 11/16 全聯 5k
  • 12/1 冬山河 21k
  • 12/15 富邦 9k
  • 1/12 日月潭 29k
  • 3/02 萬金石 21k
  • 3/15 東海岸 21k




2013年12月9日

[murmur] 人生,妳也想跟團嗎?Be where you want to be.

圖片來自網路


今早鬧鐘響了之後,半睡半醒間拿起手機,回覆了幾個朋友在我睡夢時間所留下的訊息,正巧看見一篇文章,拿旅行來比喻人生。

面對人生這件事情,總是有各式各樣的名言佳句,可能就是有那麼幾句會觸動自己。我們可能都曾經被文字所觸動,提筆抄下那幾句讓你內心震撼的話,而那幾句話可能在你的未來,時時刻刻提醒著你,也有可能在一個週末後,便忘記。

「無論跑步與人生都沒有所謂失敗,只要你拒絕停下來。」- 波士頓馬拉松冠軍 Amby Burfoot

開始接觸路跑後,我一直很喜歡這句話。在每一次練習、每一場比賽當中,就算累了、厭倦了、想不通為什麼要虐待自己的時候,我就會默念一次這句話,告訴自己「如果這短短10公里都不能堅持的話,那人生用什麼信念去堅持?」

而「拒絕停下來」,又想要走去哪呢?我幾乎每天都問著自己,面對自己的迷惘。大學四年,資工系畢業、輔系經濟,參與大大小小學校活動,擔任宿舍幹部、社團幹部,一個學期修課加上旁聽四門英文課;每天醒來就逼自己去面對自己不擅長的事情。有時候喘不過氣,有時候完全不懂自己在忙什麼。

在大學以前,我補習、圖書館念書,拒絕任何讀書以外的嗜好。為了一件事情,我想考上好高中、好大學!其實根本沒想過自己的嗜好,反正考上好高中就拿到了半張好大學門票,而進了好大學、熱門科系,未來收入就有著落了,可不是嗎?

所以,人生就如此像跟了團一樣:時間到了,上車;景點到了,下車。運氣很好,選到的遊覽車,先停靠了景美女中,又經過了清華大學;進了大學,想要定點打卡的時候,還發現旁邊有訊息跳出:誰誰誰也在OO大學。噢,很巧阿。他好像前面的行程跟自己差不多,然後我們相遇,接著聊天;偶爾遇見行程稍微不一樣的,那樣的人生旅人也很酷,他可能說說他轉學、休學的故事,也可能談談他出國了幾年的故事,也有部分人很努力很努力,像是徒步旅行很穩紮穩打的過來的,路上風景格外深刻,比起上車睡覺的人。

然而在我又跳上遊覽車,走向下一站,來到社會。遊覽車好像把我放在這,逕自開走了,而我下一站呢

我想要徒步旅行去一個沒人去過的地方,可是好像沒有方向,而路途上需要的補給呢?好像需要一點錢。

我想要騎腳踏車去一個沒太多人去過的地方,可是前面的人騎的有點快,而我還學不會穩穩的騎腳踏車、加速,話題又繞回來,路途上需要的補給呢?還是需要一點錢,噢,甚至需要先買輛腳踏車。


噢,旁邊有郵輪,可以載著我到大家都想去的地方,上了車大家要同心協力,擅長煮飯的煮飯、擅長洗衣的洗衣,可以娛樂大家的要提供表演節目,必須考慮團體生活,不能擅自跳海。
搭乘費用:文憑一只 or 專長一項。 

「買不到屬於自己的地圖?就畫一張地圖出來吧。」

「補給?邊走邊賺一點小錢呢?」

「路邊有花,採一下阿。不趕。」

「這裡很美,多逗留幾天吧,反正不用配合別人。」

下一站:中年,請要下船的旅客準備下船,也請留意您隨身攜帶的物品。


2013年12月8日

[展覽] 罕見遊藝會。看見罕見生命力

















不曉得大家有沒有看過《一首搖滾上月球》,描寫著罕病童的爸爸們,在生活與夢想中,活出更大的生命力,也讓罕病童,擁有最大的愛。


其實除了家人的愛,更有一群人在為罕病童付出,幫他們打造了一個揮灑的舞台~

罕見疾病基金會網站



一早從中山公民會館經過的時候,目光剛好被這大海報所吸引。介紹著罕見疾病基金會的成立歷史,以及其繪畫班,幫助罕見病友跟他們的家人,可以培養生活興趣、建立人際關係。



從2003年開始,罕見疾病心靈繪畫班,已經辦過許多展覽。在一整年的課程裡,從創作中綻放出更強韌的生命力。













天使中的魔鬼
在展覽中,可以看見許多中媒材所創作的作品。

而除了畫作題材十分豐富外,也有版畫、拼貼、陶藝的創作...表現的方式十分多元。

在幾幅肖像畫中,這幅的命題特別不一樣。而我們也可以看見,在這極少種的色彩中,罕病童眼中的人像表情。




城堡花園

一開始走進這幅畫,是因為我以為這是以傾盆大雨為題的創作。不過細看了題目後,才發現,那藍色點點代表的是蔚藍的天空。




貪吃的螞蟻

很純粹的色彩、幾何所構成的畫作。

















星星睡衣

星星睡衣,是展場中我最喜歡的創作。也因為睡衣並沒有被任何人穿上,而在宇宙中飛翔著,睡衣所擺出的姿勢也讓人十分放鬆。



這也利用了許多種媒材來表現生命力。










































在看了以上幾幅創作後,如果想要看更多充滿生命力與從藝術創作看見罕病童眼中的世界的話,歡迎到中山公民會館參觀看看唷!

展覽資訊如下:
2013/12/14更有機會跟罕病童一起創作喔!



展覽資訊:
展出地點:中山公民會館(臺北市中山區中山北路二段128號  (02)2531-4169)
展出時間:2013.12.7-20  週二-週六9am-9pm、週日9am-5pm





讓我們一起用行動來支持生命小鬥士吧!

[Travel] 宜蘭羅東。閒晃 - 玉兔鉛筆學校、羅東林業文化園區、利澤簡老街


本篇特適合

【動不動就有衝動想旅行、
不會騎腳踏車、
不會騎摩托車、
不想花大錢坐計程車、
一個人旅遊、
不想花錢跟團】的人觀賞。


交通
  1. 台北 <-> 羅東 270 元(可買來回243元比較划算)
  2. 羅東 -> 中里火車站 15 元
  3. 羅東火車站 -> 冬山河親水運動公園 台灣好行 22元(投現25元)
  4. 冬山河親水運動公園 -> 羅東火車站 跟路人湊客 40 元






因為12/1要在冬山河跑生涯的初半馬,

當時想說也要去玩,就選了現場報到還可以省錢!

為了讓玩耍的時間拉得夠長,

早上 07:47 就搭上了葛瑪蘭客運,單程價是135元,也因為時間夠早,所以沒有塞車!!!

搭到羅東的時候大約是08:55,車程莫約一小時。


到了之後下車,順著走車子方向走幾步、右轉,就可以看到羅東火車站!

因為玉兔鉛筆學校的參訪行程需要先預約,而我預約的時間是10:30,

所以原來想一早到羅東林業場散步的念頭只好作罷!



羅東火車站到大里火車站的距離是2.4km,而羅東林業文化園區剛好座落在兩個火車站中間~因此為了趕上行程,所以就決定先從羅東坐車到大里,再沿路晃回羅東林場,再回羅東火車站!

【 ♥ 貼心小提醒 ♥ 
從葛瑪蘭客運下車處到羅東火車站,會先經過台灣好行的站牌,建議先把車班表拍下來!
不然也可以先上往列印好:台灣好行班次下載



往中里,因為小站,所以一定要坐區間車唷。羅東往中里,是坐北上的區間車~


天氣真的很好,帶羽絨衣出門完全累贅!!火車站也在藍天下顯得格外美好~

坐上火車,完全還沒坐熱,莫約五分鐘就到了...要不是明天要跑半馬@@寧願奔跑過來...


下車看見車站旁這小房子,還在找路看怎麼過去剪票,但看半天,只看到天橋,而天橋過去後就直接出站了@@是個不用剪票的小小車站~


【 ♥ 貼心小提醒 ♥ 
如果還想搭火車回羅東,在出站的時候,樓梯旁小小佈告欄有貼火車時刻表,因為班次不多,一定要拍下來或抄下來,比較好掌握時間噢!


火車站出站,往右看就會看到足鞋健康知識館,本來想說離玉兔行程還有一點時間想逛一下,不過這裡的行程也是需要預約、買門票的~大約一次參訪是兩小時~因為會趕不上,所以就沒參觀了~

(這裡的參觀行程只有早上九點半、下午兩點兩梯次,裡面員工人很好,說多開場次也可以,門票可以抵消費)








繼續走沒多久,就會看見一個平交道,過了平交道後,就一路直直走、完全不要猶豫的直直走!!!大概要走15~20分鐘~


登登!玉兔鉛筆學校到啦~!















一進去呢,就先直衝服務台報到,是要比預約時間早十分鐘報到的唷!


【 ♥ 貼心小提醒 ♥ 
想參加玉兔鉛筆學校的行程,就一定要上網預約喔!
全程大約兩小時,從早上八點半到下午三點都有導覽可預約~
玉兔鉛筆學校官網(請務必上網預約)

DIY行程 150元/人 

我那天也有看到人現場才問,但應該是剛好當天有行程,
如果沒有任何人預約,就不會提供導覽服務了(網路資料)~





販賣部販售各式各樣的鉛筆,有不同造型、不同花樣,也有不同意義的,像是生日鉛筆、畢業快樂鉛筆、...









報到完後,在園區裡晃了一下,這支鉛筆就是必拍景點!整支筆由檜木所作成~我還不怕路人嘲笑把臉貼上去聞聞看XD 真的有香味欸!!









導覽的第一站就是來看影片,
就是介紹鉛筆製作過程的影片,
結束後,小隊輔就會問問題!
如果回答對問題,就可以得到一支鉛筆or色鉛筆!

當場小朋友居多,
所以比較簡單的問題我就沒有舉手了>口<"
(至於當場大家傻眼沒舉手的問題,當然輪到我阿!)





可是,看完真的開始覺得自己用了好幾年的鉛筆,怎麼對鉛筆一點都不了解呢!?







當天還遇到劇組在拍戲,但因為沒看電視,所以不太知道是哪一齣戲~~


終於到了最讓人期待的鉛筆DIY時間!照片上可以看到整桌人的工具:兩支剪刀、透明壓縮片、彩色壓縮片!




挑選了幾種不同顏色的壓縮片後,就可以開始聽導覽講解怎麼製作啦!



首先,每個人會拿到三支全白的鉛筆一支麥克筆~大約有二十分鐘的時間可以DIY~本來想多畫些不一樣的圖案,可惜時間不是很夠!也有很多帶小朋友來的家長,就只是把壓縮片套上去,就完成了XD

其實應該感覺得到壓縮片套上鉛筆,還有空間,但經過加熱後,就會緊緊黏在鉛筆上了!








兩支筆畫完之後,我已經開始畫窮了... 開始寫一些勵志的話!





【 ♥ 貼心小提醒 ♥ 

畫完要套上壓縮模的時候,請務必確認麥克筆有乾,不然會變成山水畫阿...orz
壓縮模寧願重疊,都不要留空,每支筆都會需要用到三個壓縮模(兩個有點短)


喔耶~ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥  成品,可是可以看到小小空隙><





DIY鉛筆的行程結束後,後面就是小朋友的玩樂行程了,先拿鉤子釣魚(筆),每組釣完30隻魚之後就可以開始堆木片!


這個木片的堆法,是把鉛筆放進烤箱烘乾的時候需要的技術唷!




基本上,玉兔鉛筆學校的人會幫忙分組,盡量大人小孩都有,原來我想說是戰力平均分配,不過後來我錯了...這兩個遊戲如果沒有小孩子XD大人肯定覺得很無聊...(好險我一個人來,有遇到很多家庭和人來玩,否則整個園區只有我一個大人玩這個,成何體統!!!)



 把這些木片堆起來之後,是可以拿起來的唷!

還可以把小孩子放到中間XDD



















當場當然也要拿著來拍一張呀!


行程在玩完這兩個遊戲後就快結束了,接著就到了這張地圖前,講解了玉兔鉛筆的故事~
同時也可以拿到一個結束的神秘小禮物!





 【洩題小學堂】
整個導覽過程中,除了看完影片會簡單問幾個問題,
也會在工廠看機器的過程中,穿插不同的問題,
以下就簡單寫幾個我還記得的問題和答案吧!

  • 有些鉛筆放進削鉛筆機後,很容易斷掉,是因為什麼原因呢?

偏芯(就是筆芯不位於正中間)
  • HB鉛筆的H和B分別代表什麼?

H是HardB是Black
  • 鉛筆的頭(不削的那端)有哪幾種?

橡皮擦頭(皮頭)塗頭(沒有任何裝飾,只是圓圓的)玩偶頭

  • 鉛筆的筆芯是由什麼構成?

石墨、黏土
  • 鉛筆為什麼要在其中一邊塗油漆?
預防小朋友把筆削成雙頭筆 

  • 鉛筆上的花樣,分成哪幾種所印製?

印花、轉印、...還有一種@@

  • 計算鉛筆的單位是什麼?
羅(一羅=12打=144支鉛筆) 



...問題很多,但多已記不得了@@"





離開玉兔鉛筆學校後,向左走回大馬路,我順著馬路想走回羅東林業文化園區,還等不及走到林場肉羹,就遇到了一間小吃店,叫做正老兵小吃部!其實外觀不是太起眼~

但他飄逸的紅色旗子寫著:招牌 炒豬腳

這時候已經餓很久的我根本不想管什麼林場肉羹,先吃到東西比較重要了~~

於是就走了進去,看了半天,都是非常普遍的食物:滷肉飯、燙青菜、各種麵食、炒飯...

雖然只有一個人來,但我還是決定來份炒豬腳!(聽起來很膩?)

發現幾乎每種食物都有分大、小份,完全開心的點了小滷肉飯、小燙青菜、小炒豬腳!



滷肉飯 20元
這裡的滷肉飯是安全牌,不特別好吃難吃,沒特別令人印象深刻。



















炒豬腳 (小)80元
但炒豬腳真的不得了了!@@

他們的炒豬腳,真的軟嫩而且入味!本來看到顏色,還想說會不會又是很鹹要配很多白飯的豬腳~早知道剛剛不點滷肉飯

沒想到,我在滷肉飯放旁邊的狀況下,直接就吃完了一整盤炒豬腳XDDD (高熱量阿)

因為微辣搭配薑絲和韭菜,整體口感不會鹹膩,反而因為辣的提味讓豬腳的香氣都一起出來~~

皮的部份也因為已經滷得非常軟嫩了,不需要吃得很狼狽,輕鬆入口!



有興趣請參閱他們的fb:正老兵小吃部

地址:宜蘭縣五結鄉中正路一段39號




吃飽飽就繼續沿著大路走啦~走莫約十分鐘,向左看,就會看見羅東林場的停車場。


我順著環池步道走向羅東火車站~

整體環境非常寬敞而且清幽,更值得讚許的是有很多文創攤位,和街頭藝人的表演。


冬日午後,伴隨著小提琴與暖暖的陽光,欣賞牆上的詩、逛逛攤位。

















林場內,也可以看見如杭州般的場景。



走回羅東火車站後,我搭上台灣好行,往冬山河邁進!

十分快速到冬山河會場報到後,就從正門口出來左轉,往利澤簡老街前進~~


經過利澤簡橋,「利澤簡」這名字來自平埔族葛瑪蘭人,意指「休息之地」。





原來利澤簡這地方,上通冬山河鄉,下達港口,本來是個重要的貨物集散地。

隨著冬山河在日治時期改道,以及鐵路的興起,商業機能逐漸衰退。













走了莫約15分鐘後,終於走進利澤老街的範圍。沒什麼為了觀光客而存在的店家,看起來就是個小社區,與信仰中心的幾座廟宇。

接著來到「命中注定我愛你」拍攝場景(我沒看電視,其實不知道XD)





利澤老街的參訪,所花的時間大概比從冬山河走過去的時間還要少。沒什麼路人、也沒商家,可以看見曾經有包利澤老街導覽行程的海報,不過仔細看日期,已經是五六年前的海報了~



再沿著過來的路,走回冬山河,太陽也開始下山了。

往花蓮方向看去,山脈綿延。















最後伴著夕陽,放棄台灣好行,搭上湊客的計程車,上車也和幾個來報到的跑者聊了一下。

結束了整天好像走有點多路,又很清靜的旅行。









2013年12月1日

[RUN] 生涯初半馬。冬山河水岸馬拉松 捨不得一直跑的太美麗半馬! - 21km


初半馬成績:

大會時間:02:29:12

晶片時間:02:27:30

總名次:924/1789

分組名次:46/147

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這次冬山河半馬,讓我緊張了很久,也可以說是每星期、每天的練習,幾乎都是為了這場半馬。雖然跟很多人比起來還有很大的進步空間,但我想初半馬跟自己的約定就是2小時半,做到了就該開心了!

在這之前自己練過兩次LSD,分別是15km和18km,兩次練完都已經覺得精疲力盡了~想到要跑半馬還是不由得害怕起來。很怕自己跑不完、跑到一半腳就不能跑之類的,或是虛脫在路上。


可是,今天如願兩個半小時完成的我,還是想說一句別人的話:「跑步沒有奇蹟,只有累積!」

我其實從跑不完八百至今跑完了半馬,

一直都跑不快,但面對跑步的心情越來越愉快~



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一早不到六點來的時候,場內的停車位已經滿了,於是停了對面的腳踏車出租店提供的停車場,收費每次是100元

早上的溫度還有點低,剛開始還捨不得把外套脫掉。

走著走著邊暖身,一邊觀察會場,除了冬山河原來的廁所外,也有另外放流動廁所,
因此在開跑前廁所並沒有塞滿太多人!

寄物區離主會場有一小小段路,雖然本子上有寫建議用路跑協會袋子,不過其實各式各樣的袋子都可以寄放!


開始記述心得前先寫寫這場比賽的優缺點以供參考:

優點:

  1. 風景很棒
    • 請參考照片
  2. 路上告示距離非常準
    • 幾乎跟自己的app差沒幾秒鐘
  3. 補給站很多
    • 水果(橘子、香蕉)、鹽、梅粉、餅乾、巧克力、水和運動飲料
    • 水和運動飲料都先裝好而且用隔板層層疊上去,跟之前參加過的路跑,會需要停下來等工作人員幫忙倒水,著實順暢很多!


缺點:

  1. 自行車道偏窄(尤其有全馬或折返的人一起的話)
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 跑步前,我們伴著晨光熱身。







起跑時,離門口滿遠的。大約步行了兩分鐘!旁邊一位鄉長候選人,不斷的在發名片一邊拉票,從第一個折返點回冬山河會場的時候,還聽到他中氣十足在跟大家打招呼,只能說他不來跑真是太可惜了~












原本給自己的期許就是兩小時半可以回來,所以均速8.4km/hr就好了,在前面幾公里聽到自己的速度好像都超過七分速,都在六分多,心情還滿放鬆的!





不得不說,這場比賽缺點可能也是風景太好XD整個沒辦法專心跑步就是想東張西望阿~好山好水好宜蘭!!

剛開始太陽還沒完全升起,伴隨著微風和冷冽的空氣,算是讓人呼吸非常順暢的一場路跑!










到第一個折返點前,太陽就已經升起很多了~





























跑步過程中,最痛苦的部份其實是在莫約11km之後,因為在這個折返後的路程,是跟來的時候重複的;想到剛剛跑了那麼久才到這裡,還要再一次~而且開始跟已經返程的朋友們give me five了Q_Q

路途中,除了一邊聽手機的配速,也一邊逼自己重複計算著無聊的數學,像是:如果用七分速跑21km,會需要多少時間?均速8.4km/hr換算成步速是多少阿?...這種速度換算上的問題大概在我腦海裡至少半小時有。



一邊想著出發沒多久,遇到的大佳河濱團練認識的朋友,告訴我把速度穩下來、不要爆心跳,我就一邊想著我現在心跳好像沒很快,呼吸也還很順暢;今天也是我第一次肌力跟不上心肺的一次,其實全程都沒有太逼自己,沒有加速也沒有讓心跳上升,一直維持著差不多的步調。心肺全程來說非常輕鬆,股四頭和小腿肌倒是很吃緊~我的體重對不起你們!!
(我開始問自己如果分組不要照年齡,可以照BMI,這樣有沒有比較大的機率前十名?哈哈哈哈哈)




冬山河路跑地勢很平,幾乎沒什麼上下坡,唯一讓人無奈的一小段路,應該是有一座軟軟的橋...基本上其他人在跑,自己幾乎使不上力,整個橋面都在抖阿@@害我跑到想說自己腿軟...orz還是頭暈之類的@@






跑到手機鏡頭起霧的樣子→


(這張應該是在六公里折返的時候,拿著三杯水和運動飲料,在橋上拍的)





沿途補給站真的很多,吃了橘子、香蕉不打緊,每經過一個水站我就喝個兩三杯水!
而且因為水準備很多,又不用等!越喝越順口,很想就停在水站喝水喝飽~

如果有六個補給站,我應該就喝了十五杯水吧XD
喝太多整個超難跑,可是我真的好渴阿.............................(到底來跑步還是來喝水的)





13km之後的每公里,我已經腦袋空白了,

雖然我安慰自己「已經超過一半,只剩下8km了!比平常練習距離短一些噢!」,可是我還是開心不太起來@@

還一直在想之後日月潭環湖的29km是該怎麼跑~


接下來每個水站我都會做讓自己後悔的事情,
例如連續喝三杯運動飲料,邊跑邊想說最後一杯應該喝水,嘴巴好甜阿~
或者拿了橘子之後開始跑,滿手都黏黏的,然後還是覺得應該要喝水做結尾@@
手上香蕉也跟著我好久,都還來不及吃~~(是多貪吃!)

一整路除了看風景以外,都在後悔跟很累的心情中交戰著@@
一邊覺得自己應該要繼續減肥,瘦一點再來跑半馬...






好不容易看到最後3km的牌子時,根本要崩潰了@@眼看會場近在眼前!
忍不住停下來拍一下這個讓我崩潰的牌子XD




回到親水公園後,越來越多路人跟我說著善意的謊言(?)以及鼓勵,不斷跟我說快到了快到了!(也是事實啦!)



還有因為號碼布上印著名字,於是路人就喊著我的名字跟我說加油!快到了!


就說路跑是很感人的活動吧~~~





最後看見終點的時間寫著02:28:56的時候,我突然加快腳步衝刺!!!(大概已經十公里沒出現跑快一點的行為了)為的就是得到兩小時半以內的完賽證明呀~



今天,是我第一場半馬。第一場可以稱得上「馬」的路跑~
也完成了跟自己的約定!
(當然順便減去了第15公斤XD 趁跑回來回家趕快量讓自己爽一下哈哈哈)




一臉超爽:

初半馬,成功。跑進兩小時半真的很開心~:D


為了接下來的四場比賽,一定要更加油!




其他路跑經驗:
2013

2014
3/30 New Balance Excellent Run




已報名路跑:
  • 10/13 動物園 10k
  • 10/20 草嶺 10k
  • 11/10 三商 10k
  • 11/16 全聯 5k
  • 12/1 冬山河 21k
  • 12/15 富邦 9k
  • 1/12 日月潭 29k
  • 3/02 萬金石 21k(棄賽)
  • 3/15 東海岸 21k(棄賽)
  • 3/30 new balance excellent run 22.7k (不滿意到不想寫)
  • 4/20 集集綠色隧道馬拉松 21k
  • 4/27 摩根路跑 5k
  • 5/11 Mizuno Ladies' run 9k
  • 5/17 puma 螢光夜跑 14.3k
  • 5/25 舒跑杯
  • 6/7 NIKE Taipei GIRLS' RUN