2015年3月21日

[FIT] 減肥第三階段:我只是想跑得比肚子前面而已 part1

豁出去了!體重大公開!

距離減肥第一階段的發文時間減肥第一階段 :12公斤。)至今已經一年五個月、距離減肥第二階段(From M to S)的發文時間也有七個月了,不誇張,這幾個階段體重分別是84-72-70-68,去年發完第二階段的文章後,體重甚至回升到73!(什麼!163/73的人憑什麼寫減肥文!

前言:

這篇文章其實只是想紀錄一個從小胖到大,直至84公斤開始才開始思考人生的胖女孩如何一路走到這裡。如果你身邊也有一個沒什麼自信卻也很努力的人們,請多鼓勵他們。真的只想說,或許很多胖胖的身軀裡,即使帶著笑容也比任何人想像的脆弱的。

肥胖史

除了剛出生比一般嬰兒瘦以外,幾個月內就養成了優良生存體質,我從小一開始體重都排名前幾名。


小一的新生體檢35公斤,接著以每年十公斤的速度一路胖到小五75公斤,但身體大概是飽和了吧,小六可能有點飽和了,只胖了三公斤以78公斤結束國小這回合。恭喜我,雖然沒有市長獎畢業,但倒是抱了個同齡女生最重的獎項回家!(這個獎是我自己頒給自己的,沒有獎狀也沒有證明。
如果你想知道怎麼讓自己太瘦的孩子吃胖一點,那告訴你我小三小四可能因為胖胖圓圓太可愛,上學路上如果自己買早餐,老闆娘看到我就免費幫我把奶茶升級到大冰奶、還交代我只要告訴他我要老樣子她就會幫我準備好,如果哪天下課時間早餐店還沒關,老闆娘也會倒一杯大冰可樂,讓一個才走幾步路就要熱死的女孩解解渴。安親班下課路上,如果正好有一攤雞排店、旁邊還開手搖飲料店,重複使用塑膠杯免費升級成大杯!


那這樣正好!一點都不需要花大錢配什麼中藥調理包、也不用打控罷控控買什麼成長丸,只要這樣吃從小到大我除了考試都考一百分以外,身高體重一點也都沒有輸別人。
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升國二的暑假,我靠著早餐、午餐都吃一個御飯團、肚子餓就喝檸檬水、晚餐只吃一口飯配一口肉和青菜,從80公斤降到68公斤。恢復正常飲食後,一路復胖回81,國中時期就再也沒有減肥過了。
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上了高中後,好像也是羨慕同學穿著高中制服漂漂亮亮的樣子,來來回回減了幾公斤、復胖、減肥、復胖、減肥。


高三之後台大電機理所當然成了第一志願,週末早上六點開始排圖書館的隊到晚上十點離開、六點起床趕公車上課,晚上六點準時出現在補習班⋯高三住宿不是在吃東西就是在睡覺,算不完的物理數學、背不熟的歷史地理,學測沒有考75級分,倒是體重超過75公斤開始往上飆,一路胖到84公斤成了史上辨認度最高縣長獎畢業生!


大學開學前,為了美好大學生活,稍微又用了有點不健康的方式瘦了一點,78-79公斤左右吧!
這件polo shirt 真的是我當時在網路上買的L號男裝,我還因為不用穿XL而沾沾自喜呢!


帶著78公斤左右的體重開學了,接著馬上就來一個迎新晚會,在男多女少的系裡,大部份女生馬上被邀走進了舞池,而我大概一輩子都不會忘記我在舞池邊聽見了一句:「喔,都被選完了啊。」耿耿於懷了好幾年,我也忘了大四在什麼樣的狀況,邊哭邊講這件事情給朋友聽。說著自己在大一下,如何早上吃火腿蛋三明治不抹美乃滋、午餐吃關東煮兩個還什麼的、晚餐吃燙青菜不加醬,迎接我的卻是停經、掉髮,面對課業、減肥的壓力,體重大約到了74公斤。

跟大一室友寢聚時拍下的照片,只能說良好的生存基因,讓我的身體快速吸收節食時所缺乏的任何營養和熱量,中藥吃一兩個星期後,生理期恢復正常,頭髮因為本來就很多其實沒太多差別。


看清楚一點,這張74公斤。
下面這張也大約是跑步了半年後到達74公斤。

左邊74公斤、右邊72公斤。

講一堆體重,都不是重點啊!

重點是我整個大學生活就是在減肥、復胖、減肥、復胖的循環裡度過,因為沒有健康的減肥觀念,就算是60公斤也不過是個泡芙瘦胖子啊!

可是,對一個滿腦子只想減重的人來說,泡不泡芙有什麼關係,我當時人生最大的願望就是瘦到69公斤啊!

為什麼是69公斤?

因為這樣我就可以告訴全世界,

喔,我六十幾公斤阿!

哪怕是69.9都好,可以讓我報體重覺得安心爽快舒適就好。


這張應該是大二自以為有瘦一點的對照圖,踏馬的角度差異這麼大,我怎麼好意思貼出來!還在無名寫了一篇歪七扭八減肥文!
大二上學期,帶著74公斤去歐洲、半個月後帶著77公斤回台灣。因為消費實在太貴了,只好多吃旅館附的早餐麵包包一堆火腿起司、啃過期的超市麵包走在歐洲街頭。

快快樂樂的過完大二兩學期後,場景來到了哈爾濱,我的身材根本穿不下女裝,但中國李寧的服飾尺寸用身高分好了尺寸,身為163/76公斤的胖子,其實也已經拿了女生的最大碼,胸前扣子根本扣不起來、肚子更是「圓形」畢露!


史上最尷尬的絕對不是讓全世界都知道我愛你有幾分而是妳肚臍有多深。

史上最遙遠的距離也不是生與死,而是穿上傳統服飾左邊跟右邊的拉鍊!



然後史上最可怕的事情也不是扣子離很遠、拉鍊拉不起來,而是我身後躲了一個女生幫我拉住衣服要讓我可以拍照。但是,你 看 不 到 她。


大二暑假我帶著76公斤入境中國哈爾濱,再帶著78公斤回台灣,大約兩星期的旅程,我每天都喊著吃不下可是一直吃一直吃。遇到沒有門的廁所也無法上廁所,常常要等回到學校才能給自己一個暢快。於是乎我安慰自己可能是宿便展開了我的大三生活!

大三又再次開始減肥,直到出發去坦尚尼亞前,我都以為這是我人生最瘦的時候,所以我帶了一堆M號的衣服去了坦尚尼亞。

在整個團隊都非常認真的同時,我就是每天都抱著「現在不吃,以後吃不到怎麼辦」的心態,無論是澱粉還是蛋白質,有得吃就來吃兩個round 的誇張行徑,穿爆了我每一件M號衣服。
看不清楚那肚子怎麼回事嗎?
再來一張!

我超愛拿這張當比對圖不是因為這張看起來特別胖比較有效果,而是我根本沒幾張全身照。


但是看看這張根本掉出來的肚子,我完全不懂為什麼當時沒有因為衣服越來越小而有所警惕呢?

恭喜我,一個月後我站上台灣的體重計時,上面不偏不倚寫著80。

然後我又開始度過充實的大四生活,終於開始有一點基礎代謝、肌肉、有氧、無氧的概念,多多少少動了一下,上了重訓課、非洲有氧舞蹈,然後比高三畢業的時候少了莫約十公斤的體重:74公斤畢業了。


天哪,這十公斤來來回回花了我四年。


完全不記得當時哪來的勇氣穿這件小禮服出席畢業舞會,而且我還認真覺得我根本胖子界正妹。

管他的,反正畢業後,我又帶著一顆新奇雀躍的心來到了上海。即便我為了逃避擠死人公交車,常常走4.7公里去實習,也對抗部落上海重鹹的餐點和我的食慾,大熱天非但沒有讓我食慾不振,反而讓我有多流汗多瘦的錯覺。


不過,這次一個月並沒有增加任何體重回台灣,第一天報到跟最後一天都跟外灘畫報招牌合了影。


回台灣後,因為同事對我超好,都會無限的拍打餵食,體重又一路成長回79公斤。


我不知道哪來的想法一直以為自己尖下巴,現在翻出照片才知道自己一直有很大的誤會。

這樣胖胖瘦瘦,體重上下起伏很大的日子,就在我裝上牙套後終止了。牙套沒有讓我變瘦,而是要花那矯正費讓我心疼而瘦。

然後我的肥胖人生就到此為止了(希望是如此),在此之後我的人生只為了越跑越遠而活!

附一下我第二次練跑只跑了1.8公里,但我根本覺得喘到要崩潰了。

為了一場mixing 3公里的比賽,展開了我的路跑人生。

減肥史下集待續⋯⋯


2015年3月17日

[RUN] 2015 第一屆全國英雄馬拉松


第一屆全國英雄馬!

英雄馬被討論比較多的應該是報就送鞋子,五十人團報就送跑步機這兩大創舉。但相較其他比賽,報名費也稍微高了一點,半馬要1280元,或許可以算是買鞋子的費用吧!

-------------優點------------
1)寄物/領物、成績列印、完賽領取速度快速
2)選手休息區很多(簡單的帳棚和椅子)
3)流動廁所十分充足
4)補給充足、工作人員有效率
5)路線很平,上下起伏不到1m的海拔升降,比台北田徑場還平。

-------------缺點------------
1)沿途無任何遮蔽
2)半馬組沿海路線看不到海orz 
3)自行車道上設置兩邊的補給站及醫護站,跑道幾乎只能容納三人並排。
-------------------------------
整體上來說,缺點比較是路線地理上的限制,主辦單位在準備上還算是十分用心。


晶片時間:2:19:50
女總:96/979
分組:18/381

有點意外的破pb了!

本來這場已經沒打算要跑,一來英雄馬前一週才一場高雄超半馬、二來一直沒有處理交通跟住宿的問題,友人也因為一些原因不能前往。沒想到超巧的跑馬界讓我在馬拉松嘉年華的時候遇到在ptt上組到隊的garmin 班紗紗!正好也要去跑而且還正巧有個空床位!

時間直接拉到當天,當天同時有台北國道、台南古都兩場大比賽,沒想到英雄馬也是聚集了一萬一千名跑者共同參與!光是半馬組也有5586人!

也因為要消化這樣人潮,主辦單位準備的流動廁所非常充足。


除了會場一整排、跑步陸上的休息站也都設有五個左右的流動廁所,算是非常runner-friendly 的數量。


寄物區幾乎不用排隊,旁邊也設有小水站,讓人寄物完可以馬上補充水分再前往起跑線!



會場腹地很大,不少跑者直接動態熱身!


這次算是搶到不遠的位置,大約25秒左右就經過起點了!

英雄馬沿途補給大約是2.5公里就一個水站,水分部分很一般就是運動飲料和水,工作人員效率很高,完全沒有等待到可以拿著就跑~比較可惜的就是轉進自行車道的路線非常窄,又雙邊設站!

英雄馬更有一個十分特別的地方,大部分路跑賽事所設置的旗幟都會寫:「再堅持一下,不要停下來!」之類的激勵話語,英雄馬則是從第三公里開始就寫了「休息是為了走更長遠的路。」或者很多地方都寫著「穩定步伐再出發」之類的~

沿路沒有任何加油民眾,也沒有景點,跟台北國道馬一樣是場讓人心無旁騖可以好好比賽的賽事⋯



這次比賽在前十公里大致維持在六分多的速度,1:07的時候通過第一個檢核點,隨著太陽越來越烈,速度也不小心降至六分接近七分的速度。就在我又要降速的時候,出現了一對粉紅色姐妹黨,左右包夾超我車,跑超過我後再並排跑!導致我12~18公里都很不穩的以五分到七分速在跟他們前後追逐!

一直到姐妹黨其中看起來比較有經驗的朋友,說出:「這配速太快了,不要被影響。」才讓我鬆一口氣⋯但被追的壓迫感消失後,最後三公里馬上降到七分速!

最後手錶亮起21公里時,還看不到起終點拱門,這時時間已經2:17了,只要三分鐘內沒刷回終點,就沒機會壓進2:20了!為了這2:20的目標,決定在這沒力的時刻再開速度,跑到崩潰也要押進220!

21.6公里,是手錶測出的距離,沿途沒有隧道或高樓,原則上手錶的測量應該滿準的。


回終點後,拱門旁邊就是成績列印區,列印得很快沒有排隊到。(這張是跑前拍的)



領完成績轉個彎就是各里程數的完賽補給,全馬的跑手們有雞腿便當、半馬的跑手們則是小麵包餐盒。

盒子看起來很厲害,實際打開沒什麼誘人的餐點。


這次真的很開心破了pb,分組也擠進20名!整體而言,是一場很保守得還不錯的比賽!


2014年7月20日

[FIT] 胖急千萬別撞牆


減肥減了一年多,還算小有成績,
也遇到很多人問應該注意什麼、該做什麼、不該做什麼,
最想告訴大家的是:減肥這檔事情,急不得!


第一階段12公斤第二階段2公斤,花了那麼久,
每失去一點點肥肉,都是因為你多做了很多很多努力。


先說好,這一篇不會跟你說三個月體重怎麼掉十公斤,
因為在我過去經歷的這一切當中,並沒有如此的經驗。
但可以跟你保證當你一直努力著做這些該做的事情的時候,
視覺上的你是會瘦十公斤的!




所謂「狗急跳牆、胖急撞牆」,
還記得很胖的時候,我可是量完體重會用力踏地板,
看到自己的肚子會用力捏肚子,順便把眼前的鏡子搥個兩下!
但直到今天,一下樓就會聽到鄰居阿伯說:「哎唷,怎麼瘦這麼多!」、鄰居阿姨說:「跟我分享一下怎麼瘦的阿?」的時候,
你就不得不藏起你暗自竊喜的嘴角,開心的跟他分享這幾句話了~


一、選食物吃,別放棄社交生活。


減肥這條路,我們都知道很辛苦,需要很多毅力、超強意志力,因此還是跟朋友一起,維持正常生活才撐得下去。

但是,不放棄社交生活也不是要你每天跟朋友大魚大肉,約你的朋友去一些你有機會挑選的餐廳,什麼叫做選食物吃呢?最簡單原則,避免高糖、高油脂的食物!做不到就別減肥了啊!如果訂定目標給自己一個月吃一次,倒是無所謂,但如果每兩三天的聚餐都有這些,而且你都一定要吃的話,相信我,半年後後悔的還是你!

營養均衡才是選擇食物的最高原則,超低碳水化合物減肥法、超少油脂類減肥法都只能一時的讓你看到成效,即使身體沒出問題,一旦恢復飲食習慣,復胖在所難免。


因此減肥期間也別推卻所有聚餐,選對食物吃,別讓自己孤軍奮戰。

二、讓你自己前進,而不是你的肚子。




曾經我的肚子是可以舉起來,讓肚臍眼與自己對看的大小(好吧,這實在不是少女該有的行為)。

減肥時期,你可以選擇有氧運動、無氧運動,無論選擇什麼運動,把握最高原則,能消耗脂肪的就是你的肌肉,能消耗肌肉的就是節食。

照片可能看不出來,但我這輩子前前後後也少了40公斤有阿,只是總是少個八公斤、多個九公斤,減個十四公斤,就復胖十五公斤,原因都在於沒有建立正確的減肥觀念,認為減肥就是要讓自己肚子餓。

「餓了就是在燃燒脂肪」,身體有那麼笨嗎?他好不容易堆積了一些可以用的東西,當你肚子餓卻不給你身體能量的時候,身體當然優先把耗能大的肌肉消滅掉,以防消耗更多能量呀!




當我的腳步一步一步前進了幾百公里,在台北河濱滴下更多汗水而寫下回憶的時候,肚子一吋一吋的退後了幾吋。













三、現在流妳的汗水,以後流他們的口水。


我還做不到讓人流口水的程度。

一定要記得今天妳流的汗水、淚水,總有那麼一天會變成世界上的其他人羨慕妳的身材。
無論在夏季、在冬季,妳都勇敢的繫上鞋帶離開舒適圈,勇敢的一步步向前。無論是妳顫抖的手臂做著重量訓練,還是妳狂跳的心搭配了妳的音樂。







簡而言之,減肥過程中最重要的是信念,只有妳相信自己正在變得更好,
才能日復一日不放棄的追求美好。

妳的努力遲早會從妳的身體綻放。















2014年7月10日

[FIT] 減肥第二階段:From M to S



如果你心中的減肥只有體重下降的話,
那我在你眼裡肯定是個非常失敗的減肥者。
從發第一篇文章(減肥第一階段 :12公斤。)至今已經九個月了,體重只降了兩公斤。



當時發文是因為體重停滯了一個月,因此決定調整腳步邁向第二階段,
雖然知道澱粉沒有錯、基礎代謝很重要、肌肉比肥肉重的觀念,

狗急跳牆、胖急撞牆

絕招使出來!
早午餐少食、晚餐幾乎完全避開澱粉,

登!體重不減反升!
如此努力的我到底做錯了什麼?

我們來複習一下2013年十月的照片,
當時我可是十分得意身上的褲子要繫皮帶才能穿,
剛買來的時候可是卡得剛剛好呢!


這個時候的我,還沒挑戰人生第二場路跑:10km,
純粹就是超越了第一場3km,等著擁抱10km的日子。
手腳不算太胖好像一直都是我的特色(?)

再來,十公里超陡山路動物園路跑賽的時候,
選了M號衣服,我的老天!我可是從男裝XL一路穿到M來的女生欸!

但其實這個時候,M號只可以說是「可以穿」,

是個並不會黏在肚子上傷害別人眼睛的程度。


(真的跑到要掛了,前一天才知道有山路)

動物園的下星期,馬上接著跑了人生第一場越野賽:草嶺古道10km,
身上的衣服其實是我人生第一件運動品牌的女裝。
其實,不要說是運動品牌,要穿女裝對在台灣的胖女孩來說真的很困難,
因為日韓服裝偏多、版型偏小,想要穿女裝就必須走進大尺碼才能購買。
這件adidas大家當時應該都懷疑我根本沒換衣服,
因為這是我第一件非來自大尺碼的女裝,我很喜歡它



還記得剛開始練跑的時候,我每天上班都拖著兩雙鐵腿,
可是我不想停,我只想進步、一直進步,
因為2013年12月有一場人生初半馬等著我。

就在那瘋狂練習、想要減輕體重而瘋狂跑、想要練股四頭肌而瘋狂爬山,
有幾場帶著傷就上場,讓很多關心我的朋友在我的facebook動態底下罵我、唸我。

帶著這些汗水、淚水,無論多少挫折我都不肯停,
因為我在追著的不是終點線,而是那個更有自信的我,
當時寫下了不能停!跑向我的自信很幸運的入選了富邦徵文,
字字句句紀錄下練跑半年的想法。

十一月練習單車的時候,摔了右膝一個大傷口,
還是去跑了三商,而且還破了自己十公里紀錄,
小腿肌太緊,足弓越跑越痛,還是去跑了一次又一次的LSD。


第一場半馬,是我目前為止成績最好的一場半馬:2:27




我打從一開始以為10公里會是我跑步人生的終點,
沒想到一步一步踏出跨向了半馬,
2014年第一場比賽就是:日月潭環湖29km超半馬。

想當初第一場半馬,看到18km的時候感動得要哭了。
日月潭看到18km、想到還有11km實在快樂不起來。

(手依然很粗阿,請觀賞。)



每個人都在追求進步,而我則是因為不懂和受傷的自己和解,
不斷的硬去練習、比賽,讓自己腳的狀況越來越差。



直到2014年二月初,右腳嚴重扭傷後,二月、三月所有比賽棄賽,

跑步的頻率越降越低,正好也在一個沒工作的階段,
每天到健身房很不專業的自己亂摸重訓器材。


現在有找幾位教練後,才發現自己當時根本浪費時間浪費錢。
每天都貼照片洗大家版,引起很多女生上健身房的興趣後,
我竟然進了iFit愛瘦身工作,每個人聽到都覺得我這種瘦身偏執狂不到這裡實在沒有更適合的地方了。


復出第一場NB半馬,因為全程22km都沒喝到她們的水,就原諒我不想放照片。

四月份到了集集跑復出第二場後,時間也回到2:40左右。

身上去年第一場10km的動物園路跑紀念衫,已經比當時鬆一點了。

體重根本沒變!!!

你要一個少女怎麼接受這種事實阿!



最後,五月又跑了一次mizuno lady's running,光個週年跑也可以寫篇落落長心得文:
2014 MIZUNO Lady's running - 週年跑,謝謝讓我不停下來的你們。


 說出來沒在怕人笑,兩件都是MIZUNO 女生的XXL,我曾經也很想當那些動不動就穿S,沒事還可以進童裝區看看的女孩,但我不是。看看兩張照片,我左腿的股四頭肌好像比減肥的痕跡還明顯。

六月唯一一場,也是我從去年就很期待今年可以報的場次:
NIKE女生路跑




這場,我最驕傲的不是我史上最爛的成績,
也不是我得到腳上的贊助,
而是這是我第一次穿上無袖走向大眾。







手臂依然不瘦,腰間贅肉還是在那裡。可是減肥的過程裡,雖然說要甩掉的就是那些肥肉,但逐漸被接受的也是那些肥肉。越來越認清楚,他們就是過去的我生活習慣的產物,那是幾十年不健康沒有正確飲食、運動觀念的我,所累積下來的證明。而且,不管多麼不想擁有他們,

要改變前,就必須先接受而且看清楚自己真正的樣子。


一路到現在,將近九個月的停滯期,
終於體重、體脂肪、體態都又開始啟動,
九個月前的我一定沒辦法接受停滯期一停滯就是九個月,
三個季節的時間,
沒有停滯運動、沒有放縱大吃、沒有放棄自己。


每個人都是要一直向前走了,往回看,才會發現自己走了一條沒想過的路。

Be better, no excuse.

2014年5月18日

[RUN] PUMA 2014 螢光夜跑


笑成這樣

總排名:2125/3668
女生排名:532/1346
個人時間:1:49:49





優點:

1. 賽前禮很棒(腰包、毛巾),完賽禮就是水、運動飲料、洗髮精試用包、雞精等。
2. 會場賽前、賽後、寄物速度都算快
3. 衣服還算好看、場地佈置用心
4. 水站很多,補水也很快。
5. 完賽證明電子化(這點就見仁見智,但我想這樣環保也是優點之一)

缺點:

1. 賽道擁擠(已經是河濱路跑的常態了)
2. 賽前領物動線很讓人疑惑(分男男、男女、女女,然後男女的部份要報出兩個人的號碼才行,報不出來就要再去最旁邊排隊查詢。)
3. 流動廁所數量可以再多一點,畢竟收的人數很多。
4. 寄物規定只能路協袋或PUMA袋,對於沒有以上兩種袋子,卻領了賽前禮的人,會有點困擾。



天氣逐漸熱了,慢跑變得更需要毅力。
這次PUMA夜跑也收了很多人,
狹小的賽道和悶熱的空氣,因為每個人的汗水和體溫,變得更令人難耐了。


這次的人數各組分別是
Elite   Run 菁英挑戰組 14.3km  4000 人
Glow Run 螢光體驗組 5 km      4000 人
Love Run 公益愛跑組  3 km      2000 人

加起來總共一萬人阿!!!看看賽前廣場上,橘黃綠的人們交錯著!



雖然是分批出發,各組也有分流,
但自行車道本來就不寬,上橋後更是擁擠。
也因為橋上只開放人行道路跑步,所以上坡一旦步兵多,後面就直接堵塞了~~


雖然很多人都說河濱沒什麼風景可言,但其實我真的要推薦一下這次經過的橋:

大直橋、麥帥一、二橋,這三座橋在晚上總是特別美,
(還差一點就可以看到彩虹橋,可惜這次是在麥帥折返。)

如果能在沒有賽事的時候來這裡練跑,逆風時可以享受一下夏日微風,
這四座橋,絕對值得欣賞!



接著,美堤河濱公園的景色也值得一看。



可以看見繁華台北市的一小段城市線,101聳立在台北盆地。





其實,我真的很喜歡在這段路跑步。
回憶起的,不只是練跑時沿路滴下的汗水,
更有跟你、跟妳練跑時的嘻笑回憶。

從大佳河濱跑到彩虹橋,大約7公里,但不少回憶也寫在這段路程裡。

有時候,是連續幾天吃多了,想要去甩甩肥肉的記憶。
有時候,是跟大家約好了練練長距離,想要挑戰半馬成績的LSD練習。
有時候,是晚上沒事做,又決定繫上鞋帶的休閒。
有時候,是腳受傷之後想試試看可以跑多遠的小小挑戰。
有時候,是跟你約好了在彩虹橋碰面的小小練跑約定。


很喜歡,慢慢練跑,然後記下這一座又一座把台北市各地區連接起來的橋。
記得他們的名字,同時也記下一些回憶。

2014年5月11日

[RUN] 2014 MIZUNO Lady's running - 週年跑,謝謝讓我不停下來的你們。



說實話,我原本以為這會是很艱難的過程。

接下來這篇文章,寫的不是告訴妳們,我覺得從800公尺練到超半馬有多驕傲,也不是告訴妳們,曾經BMI 32的女生要怎麼變瘦一點。我唯一想說的只是告訴妳、再一次告訴自己,看看妳已經多努力讓自己變得更好。這條路上妳可以超越很多人,但或許妳我都不是那第一名、第二名的人選,甚至妳永遠不知道還有多少人贏了妳,但妳真的可以相信「妳贏了那個不曾踏出步伐的妳。」


去年六月底的時候,報名了人生第一場路跑 - MIZUNO LADY'S RUNNING,當時報名的是3km組。不知道你們還記不記得,那時候,我有多害怕那3km的距離?第一次練跑的時候,盡了全力只能跑1.7km,我真的不知道3公里有多長,因為我沒有跑完,那是大安森林公園兩個邊的距離。練完隔天,我鐵腿了,但讓自己更難堪的是對自己的苛責:「妳放棄吧,妳怎麼可能做得到?」

內心戲一向很多的我,在一開始跑步練習的過程中,因為沒有其他事情可以做,總是讓跑步短短的半小時,內心充滿對自己強烈要求和苛責的言語。邊跑邊哭是家常便飯,或許你偶爾也對鏡子裡的身形不那樣滿意。其實我一點都不喜歡跑步,全身黏黏的,夏天別人在吹冷氣而我們正在把自己曬黑然後更吸熱;冬天別人躲在室內,而我們正在吸著11度的冷冽空氣。我邊跑邊問自己「究竟為什麼要去迎合世界的審美觀?」妳記得嗎?妳曾經被自卑感牢牢籠罩著,那些無意間的言語緊緊攫著妳。妳感覺到妳龐大的身軀,每一步都震醒了公園的生命,他們對妳咆嘯著:「這麼胖就別跑了吧。」妳的每一個步伐,每一口吸氣吐氣,妳好想問這世界、問路人,這世界對妳有多不公平?




就這樣,跑了快一年了。

少掉的公斤數、多出來的肌肉量,都不足跑步所交到的朋友量。從去年十月底開始腳外傷、內傷,皮肉傷、筋骨傷,其實說真的,我燃起了無數次放棄的念頭。我不允許自己找藉口不跑步,我不希望自己找理由不練習,為的不再只是把身上肥肉甩掉,開始加上一些些對自己的期待和不想放棄。每次受傷,也讓很多人關心我,除了感謝心領外,不服輸不想停的想法也縈繞在腦海裡。


一年來,我還是常常把自己推入泥淖裡,是你們一次又一次把我挖出來。











這次週年跑,終於是再破了PB。受傷後,只有一直拿到退步獎的份。
這次,我沒有停下腳步走任何一段路,
很穩、很堅定的踏出每一步。







【正文】

總結一下這場路跑的優缺點,

優點:

  1. 完賽禮超豐富
  2. 衣服材質大幅改進
  3. 補給充足
  4. 寄物速度快,不分號碼直接寄。
缺點:
  1. 流動廁所數量略顯不足
  2. 封路狀況怪異,總共遇到兩次紅燈(但也是要考慮路人可能也等得很辛苦)


寄物速度快,帳篷多。





(偷偷murmur:MIZUNO的這場比賽,完賽禮總是給的十分有誠意。洗髮精、止汗噴霧給整罐的,項鍊還算有質感,保養品直接整瓶不是給試用包。合作的廠商也不少,現在攤位活動和贈品也都發得不手軟。)




完賽項鍊質感不賴吧~







起跑人潮!

跑步路線就是大家都已經看到膩的仁愛路,就不多做介紹了。回程基本上太陽還沒出來,所以氣溫高歸高,還在可以跑的狀態裡。然後,女生路跑參加下來的經驗是…要注意前方!!!太多女生會突然停下來自拍了!!!(後半程就還好了,應該沒力氣自拍?XD)


這場比賽之於我,紀念性大於一切。




其實,這真的不是一條太難的路。




妳還記得,妳曾經多佩服跑完十圈操場的人嗎?

妳為什麼不佩服妳自己,已經是可以跑七十圈操場的人了?




其他路跑經驗:
2013

2014
3/30 New Balance Excellent Run




已報名路跑:
  • 10/13 動物園 10k
  • 10/20 草嶺 10k
  • 11/10 三商 10k
  • 11/16 全聯 5k
  • 12/1 冬山河 21k
  • 12/15 富邦 9k
  • 1/12 日月潭 29k
  • 3/02 萬金石 21k(棄賽)
  • 3/15 東海岸 21k(棄賽)
  • 3/30 new balance excellent run 22.7k (不滿意到不想寫)
  • 4/20 集集綠色隧道馬拉松 21k
  • 4/27 摩根路跑 5k
  • 5/11 Mizuno Ladies' run 9k
  • 5/17 puma 螢光夜跑 14.3k
  • 5/25 舒跑杯 9k
  • 6/7 NIKE Taipei GIRLS' RUN 21k