我不是歐陽靖，不能出跑步書。可是我還是想把跑步的所見所聞、跑步的感覺、跑步的每一個想法記下來。我相信等我再更進步的時候回來看這流水帳，會有很不可思議的感受和很美好的回憶。
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一直規劃訓練18km的LSD，可惜兩週前先腳傷、帶傷跑後又腰傷、腰傷還沒好又生理期（天知道那鬼東西有多卡！）。
終於在昨天全聯5km娛樂賽，邊站著聽演唱會邊腰痛，還一邊盤算著今天該怎麼辦。
23:00 - 05:00 睡覺
腦子盤算著上次進食是昨天中午，吃半根香蕉，裝滿一個寶特瓶的水。
「晚上以後只有跑中灌了一瓶運動飲料、跑後喝了一些豆漿，睡了，早上異常餓。」
05:15 出門
開始跑
空腹那麼久，身上只有半根香蕉的熱量。轉進7-11買了御飯糰、巧克力，再次暖身，繼續跑。
從林安泰古厝旁的水門轉進河濱，天還黑的，路旁有兩個遊民和三隻狗，都在睡覺。
「我會不會打擾到他們？」
於是我放慢腳步，輕手輕腳跑過，他們沒有任何動靜。
看到老先生走著，我從他身旁經過，他跟我說了聲：「早安。」
「早！」我很訝異自己發出這麼大這麼愉悅的聲音回他，他笑了。
「好像打招呼是個很棒的交流方式。」
我上橋，跑向河濱的另一岸。
「好像是第一次來這岸。」
接下來跟我對向來的每個人，我都用很有精神的聲音跟他說：「早安！」、「早！」
我開始做實驗，我遠遠的開始觀察路人的神情。如果原來就是笑笑的，他也會在有段距離的時候就開始注意我，到差不多的距離的時候，機率很大在我之前就跟我打招呼。
「早起的人都很友善、很有活力阿。」
一路跑，第一次看到寫有「淡水」兩個字的牌子，覺得很開心，有牌子代表距離不遠了吧！
（雖然心裡知道這是寫給腳踏車看的）
看見左下角的芒草，才突然又感覺到季節一直在過，我一定也一直在進步吧，一點都沒有虛度光陰。
「剛開始路跑的時候，還是金黃色阿勃勒的季節。」
不曉得他是不是在捕魚，只覺得畫面很美。
好像差不多10km不到的時候，就跑到木板路了，腳步變得很大聲。
邊跑邊喝水，邊跑邊走，低血壓、一陣暈眩，香蕉好像吸收利用完畢了。
「可是如果我把御飯糰打開來吃，那就會變得很難跑吧。」
跑著跑著，轉了個彎又過橋，經過一間廟。順著一條路往河邊走，是河邊的味道。
跑到一半，沒路了，再往上跑。
我一直算著，如果林安泰是基隆河12km，那跑到淡水的話就是30km。
（根本沒想過基隆河去跟淡水河淡水河交會的這件事情。）
「到底我是來跑步的還是來肚子餓的？」
我決定開始邊走邊吃御飯糰，配著跑步時有如聖水的水。
很沒氣質的走在基隆河和淡水河交接處。
吃完，頭抬起來，想開始跑的時候。突然看到關渡大橋了！
這是小時候，一定要搭捷運才會看到的地方。我用雙腳來了！
旁邊的小朋友指著白鷺鷥說：「鳥～」
阿嬤：「白鷺鷥鳥。」
小朋友：「白鷺鷥～鳥。」
我頭低下來看了小孩子，他沒說話，把手張開揮了幾下：「白鷺鷥～」，然後他笑了。
可是我一直抵抗不了惰性，還有剛吃完御飯糰的不舒適感。走了好久，可是原來沿途的風景這麼美。
剛剛好的陽光、白鷺鷥，一片溼地。
頭抬起，看見整棵樹都是松果。
繼續半跑半走。
「不遠，肯定不遠。」
經過紅樹林捷運站後，是一片水筆仔，是水筆仔生態公園。
想起小時候，我爸帶我來淡水，提早一站下車，從這裡走過去的感覺。
是淡水，我到了。雖然我早在好幾分鐘前，就已經開始步行了。
猜猜看，我整路上跟了多少人打招呼？
63人。
有些時候，說一句「早安」和一個微笑，可以換回三句和一個微笑，
那是一種很棒的感覺，人跟人很單純的問候。
我學習到一個隨處拉筋的技能。
好像是我吃過最好吃的伯朗早餐了。跑跑走走，從七分速降到走路的十分速，
均速7km/hr就可以輕鬆壓線完成半馬。
那麼些運動習慣，人人都能完成半馬吧！
搭上捷運，半睡半醒，原來淡水離我家還真不近。
回到家門口，走進電梯的時候，我第一次感受到堅毅的眼神是美的。
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