2014年3月2日

[Cafe] FrogKitchen 蛙·灶咖 永樂店



大稻埕老街,目前臺北市最完整的老街,建於1850年。建築主要分為四種風格,分別為:
1.閩南式
2.洋樓式
3.仿巴洛克式
4.現代主義式


意外造訪了這間咖啡店,一開始看見架上木片裝飾的販賣其實沒注意到後面有櫃檯。















而咖啡店在閩南式建築中,擁有著一天井二進三層的特色,空間狹長,從第一棟建築進入後,經過天井,再進入第二棟建築。


簡單來說空間可劃分為三,前後各為一進,進即為屋身之意;

咖啡店利用第一進當成櫃台、第二進則是廚房,中間天井則安排了座位區。


而且不只出入口位於建築前後側、窗戶也是,因此為了通風讓環境舒適,天井扮演十分重要的角色。













特別選了天井的座位區,享受露天與自然風共處的下午。













空間分佈則呈現:一進、天井、二進,稱為二進一落。


































咖啡店巧妙利用了這樣的空間,讓每個角落各自有其特色。








這個下午點的是戚風蛋糕$120、原味拿鐵$130,飲品+餐點折扣$20喔~



有機會可以來欣賞看看這樣的建築特色,並喝喝咖啡度過悠閒下午。



蛙咖啡「永樂店」. frogKitchen蛙灶咖
地址:台北市迪化街一段13號
電話:(02)2555-2125


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2014年1月31日

[RUN] 2014 櫻舞飛揚日月潭環湖路跑賽 29 km -人的意志力比想像堅強



大會時間:04:11:20


個人時間:04:10:18


分組排名:136/215

總排名:3065/3849



【前言】

這是跑步半年來,所跑的最長距離,也是目前跑步生涯中最長的距離。


當時9月報名的時候,
為了逼自己好好練習而且沒評估自己能力的能力,
發狠就報了29km!

想都沒想到,這造成我比賽前一個月的夢魘。


從12/1跑完半馬後,小腿大腿開始陸續酸痛,看了幾次物理治療、中醫,減少練習次數讓腳休息,終於是平日走路也無酸痛了。但也因為跑量的減少,對這場比賽就越來越不安。我反覆算著依照半馬的時間兩小時半,之後8k如果用走的也只能四小時半完賽,何況是山路!


【貴森森交通小故事】

1. 
上網買錯日期的車票,還買了兩張。
1/6才發現我買的國光車票是1/4的而不是1/11...
--------------------------------------------------------------------- 460*2 = $920 bye!
2.
搭車到日月潭,在水社晃半天,才發現自己人在水社不在伊達邵,
買了晚餐,一問之下匆忙走掉,忘記找錢。
--------------------------------------------------------------------- $30 bye!
3.
沒做好功課,所以不知道自己沒辦法直接到伊達邵,
晚上七點已經沒有環湖公車,從水社到伊達邵的計程車要500元@@"
--------------------------------------------------------------------- $500 bye!
共計多花$1450冤枉錢...


【跑前】


主辦單位有派接駁車在水社、頭社、伊達邵,早上四點半就開始服務,人滿就發車。
跑友也都很早起,四點半一到,就有一輛車滿了先發!
遊覽車一路超黑的彎來彎去,開了許久才終於到向山@@

一下車,氣溫超低,不甘願脫外套去寄物,
硬是穿羽絨衣站在寒風裡站了一小時邊拉筋才甘願。

這次沒有寄物卡,是寄物時直接把另一個號碼釘在號碼布上。
寄物站總共有六個,速度算快。



【開跑】

開跑前十分鐘覺得很想上廁所。但怕太多人,而且覺得應該是心理作用,就作罷。
沒想到跑幾步之後,終於了解這根本不是多心!是真的想上廁所阿!!!

以後不管怎樣,還是留三十分鐘上廁所比較重要。



跑大約一公里後,美景開始出現:



早晨的日月潭,還壟罩著淡淡的薄霧。




順時針跑日月潭一圈,從向山到水社是3km。
從出發就很想去廁所的我,終於在水社看到公廁Q_Q
出來之後,立馬加快速度以六分速想追上已經跑遠的夥伴。

跑過水社一小段後,

後方傳來一句話,

男A:「你看,那胖妹跑很快欸。」

男B:「嗄?」

男A:「那胖妹跑很快!」

我其實沒有回頭確認他們的目光是不是朝向我,但我默認了。

而這句話伴隨了我二十公里的距離,

我一直問自己「是我對號入座嗎?」、「是我自己不認同自己嗎?」、…

跑這六個月,瘦了九公斤,我知道還有很長的路要走。



不知道在哪個補給站,終於看到香蕉。
不過因為還不想吃,所以就沒拿,沒想到...就再也遇不到香蕉了@@

補給有點少,跑得慢的後段班通通吃不到!!
















跑著跑著到了伊達邵的心中感覺十分特別,畢竟早晨的時候是搭了好一段時間的接駁車才到會場(雖然照方向看起來,接駁車是開17km。)

想想昨天可是花了500元搭計程車欸!






將近18km的地方終於喝到水、運動飲料以外的東西。這仙草有點甜,但好好喝呀!因為已經快見底,不好意思再要一杯,只好轉身繼續跑。


看到18km的時候有點興奮!

「只剩下11km呀!!!」 我這樣安慰自己,跑到18的感覺還行!大概是因為腎上腺素和風景美麗,沒有特別累,而且很期待接下來還會看到什麼樣的日月潭~

好粗好粗的手臂XD




















中間有一段路看不太到湖景,而到這個隧道好像是23km吧~跑到這裡之前已經停下腳步很多次了。

不過看看時間,想說應該趕得上四小時半,就也沒繼續勉強自己跑。(畢竟,這場比賽本來就是求不受傷完賽。)

















中間一段路已經幾乎失去記憶了,差不多就是走走停停,看到攝影機稍微跑一下、看到配速跟自己差不多的也跑一下。




倒數三公里處的大斜坡,上來後是這樣的風景。本來在斜坡前一公里處,還一直告訴自己「跑這段!反正等下一定會停,這段不能停阿!!!」

沒想到就在上斜坡,想看看前面的配速時,突然發現...Runtastics當機了@@

我一直期待靠自己的腳畫下日月潭的形狀阿!!(失敗)







這場比賽拿到後段班的成績,但在我的跑步生涯中,以距離來說卻是最長的。

雖然成績不是那麼美,但風景美就夠了!



瞧瞧我這拿到證書多想哭的樣子↓



【後記】

向山遊客中心旁有熱氣球可以搭,
詳情可以參考:觔斗雲熱氣球


搭一次目前是600元,
如果不是網路預約先信用卡繳費,
電話預約也是跟現場的人一起排隊的。














向山遊客中心的造型十分特別,建築物也都可以上去。可以看見湖景。


水很清澈,裡面有很多蝌蚪。超可愛。

往水社方向的腳踏車道旁,也有個這樣的空間。是可以跟日月潭互動的~





最後附上熱氣球上的景觀,說真的在熱氣球上的感覺很有趣,受限於法規不能飛太高,而且地勢關係其實沒辦法看到日月潭很多,不過也是上了熱氣球才看得出「向山」兩個字。工作人員會幫忙拍照,而且也解說得很詳細。我覺得還是挺值得試試看的~

也有聽見他們解說,過陣子在日月潭另一處會再設一個點,風景會更好。希望明年再跑一次29km的時候可以搭~







其他路跑經驗:
2013

2014
3/30 New Balance Excellent Run




已報名路跑:
  • 10/13 動物園 10k
  • 10/20 草嶺 10k
  • 11/10 三商 10k
  • 11/16 全聯 5k
  • 12/1 冬山河 21k
  • 12/15 富邦 9k
  • 1/12 日月潭 29k
  • 3/02 萬金石 21k(棄賽)
  • 3/15 東海岸 21k(棄賽)
  • 3/30 new balance excellent run 22.7k (不滿意到不想寫)
  • 4/20 集集綠色隧道馬拉松 21k
  • 4/27 摩根路跑 5k
  • 5/11 Mizuno Ladies' run 9k
  • 5/17 puma 螢光夜跑 14.3k
  • 5/25 舒跑杯
  • 6/7 NIKE Taipei GIRLS' RUN




2013年12月15日

[RUN] 2013最後一戰。富邦台北馬:跑步真的是種信仰 - 9km


大會時間:01:06:33

個人時間:01:03:53

總名次:3668/11613

分組名次:162/686





破PB啦,哈哈。好險每次紀錄都沒有很快XD

對這次路跑的優缺點感想:

優點:

1. 配合台北馬,捷運加開,對於大眾交通族超方便。

缺點:


1. 跑起來才知道路面平整度和排水工程的完整性...
2. 人真的太多了...感覺限額少一點整場賽事會更好




提早發車的捷運,帶來很多很多跑者的方便。


抬頭看到手扶梯這樣的人潮,
突然想起很多跑者說過一句話:「跑步,是一種信仰。」















身為信眾之一的我,心中OS:「我看應該是邪教吧!(哈哈哈)」
每次一跑步,
就可以吸到一種稱為Runners' high的毒,偶爾不吸還會出現戒斷症狀、
還可以產生自己的存在感變得格外真實的幻想,偶爾沒空跑步還會懷疑自己跟世界有沒有交流、
最嚴重的是,不但身為信眾,更想把這信仰推廣給身邊的人們。




從市政府站通過市府連通道後,跟著人群走到了寄物的地方。其實帳篷很多,因應下雨也有提供塑膠袋(本來還自備了垃圾袋)。

不過,當場真的很難走,大家在帳篷間的縫隙鑽來鑽去,加上下雨拿著雨傘...整個行動困難阿~

不過,正當我在寄物處尋尋覓覓,遍尋不著9km寄物處時,
忍不住問了旁邊工作人員:「請問,9km的寄物處在哪阿?」
工作人員有點兇的說:「在國父紀念館那裡阿,秩序冊要看阿!」
(不過,我想可能是很多人問吧。錯在我,只好摸摸鼻子去找Q_Q)

在人群裡鑽來鑽去沒多久又失去方向感,又找了工作人員問,
這次工作人員告訴我42km的寄物處位置,
正當跟身邊剛認識的也沒看秩序冊的大姐很開心想說不用走去國父紀念館...
沒想到在這一來一回的過程中,全馬開跑了、路封了,離9km的寄物處越來越遙遠!

一時間想不到對策,鑽到最後真的來不及寄物,
決定把貴重物品拿起來之後,就把路鞋的衣保袋放在停車場裡面。
第一次路跑前為了寄物這麼慌張,秩序冊真的要看清楚!




從還沒出發就感到腳底微溼,我想慢跑鞋為了透氣,透水可能在所難免。

接著,跑前三公里的時候,我大概都還在躲水窪,
深怕自己一腳踩下去把自己弄濕也把身邊的人弄濕!
沒想到在我還在盡力放輕、放慢腳步,通過眼前一窟水窪時,
旁邊一位仁兄一個飛毛腿往前衝,
不要說鞋子沒避開、小腿套、緊身褲,也一概全溼!

只能說,跑步要豁出去,才開始!




邁開步伐,認真的跑了一陣子後,
我感受到手臂有一個滑滑溼溼黏黏的東西滑過,
我還在想說...現在是有什麼大蛞蝓從樹上掉下來攻擊我?
還是有什麼鳥類被人群嚇到,一時之間亂飛,飛到我手上吐口水?

結果只是身旁跑者跟我一樣全身溼透,
用他滑嫩的手臂跟我滑嫩的手臂打了聲招呼@@"
天哪,這觸感此生難忘阿...




以往在公車站等公車,都知道公車站旁常常積水,
公車開過去的時候,如果沒後退就準備到公司換鞋子了。
沒想到今天自己跑在公車道上,才發現這裡排水孔根本不是拿來排水阿!
什麼排水孔,根本放水孔阿!!!








濕答答回到終點後,本來想找人幫我跟終點拍照。
沒想到發現,不防水手機經過這九公里的雨水陪伴後,按鈕都失靈了@_@
拍完這照片就卡住了!


9km組好像依然要走到國父紀念館領完賽(還是說只是可以領寄物,順便領完賽?)
完賽禮有餐盒(裡面放著三種麵包:吐司、波羅、銅鑼燒)、雞精、水、橘子!



雖然說這次比賽真的是跑得溼溼黏黏不舒服,不過反正也是自己參加的 2013最後一場路跑了!

六月開始跑之前,我總是有千千萬萬個理由不運動;
而半年來,我卻有千千萬萬個理由繼續跑步。

堅持吧!2013最後一場:台北馬,完賽!

下一站:日月潭環湖30km!

--

冒雨跑完後,收到一堆先罵我神經病再叫我別感冒的訊息。
謝謝你們!:)
--



過往路跑經驗:


已報名路跑:
  • 10/13 動物園 10k
  • 10/20 草嶺 10k
  • 11/10 三商 10k
  • 11/16 全聯 5k
  • 12/1 冬山河 21k
  • 12/15 富邦 9k
  • 1/12 日月潭 29k
  • 3/02 萬金石 21k
  • 3/15 東海岸 21k




2013年12月9日

[murmur] 人生,妳也想跟團嗎?Be where you want to be.

圖片來自網路


今早鬧鐘響了之後,半睡半醒間拿起手機,回覆了幾個朋友在我睡夢時間所留下的訊息,正巧看見一篇文章,拿旅行來比喻人生。

面對人生這件事情,總是有各式各樣的名言佳句,可能就是有那麼幾句會觸動自己。我們可能都曾經被文字所觸動,提筆抄下那幾句讓你內心震撼的話,而那幾句話可能在你的未來,時時刻刻提醒著你,也有可能在一個週末後,便忘記。

「無論跑步與人生都沒有所謂失敗,只要你拒絕停下來。」- 波士頓馬拉松冠軍 Amby Burfoot

開始接觸路跑後,我一直很喜歡這句話。在每一次練習、每一場比賽當中,就算累了、厭倦了、想不通為什麼要虐待自己的時候,我就會默念一次這句話,告訴自己「如果這短短10公里都不能堅持的話,那人生用什麼信念去堅持?」

而「拒絕停下來」,又想要走去哪呢?我幾乎每天都問著自己,面對自己的迷惘。大學四年,資工系畢業、輔系經濟,參與大大小小學校活動,擔任宿舍幹部、社團幹部,一個學期修課加上旁聽四門英文課;每天醒來就逼自己去面對自己不擅長的事情。有時候喘不過氣,有時候完全不懂自己在忙什麼。

在大學以前,我補習、圖書館念書,拒絕任何讀書以外的嗜好。為了一件事情,我想考上好高中、好大學!其實根本沒想過自己的嗜好,反正考上好高中就拿到了半張好大學門票,而進了好大學、熱門科系,未來收入就有著落了,可不是嗎?

所以,人生就如此像跟了團一樣:時間到了,上車;景點到了,下車。運氣很好,選到的遊覽車,先停靠了景美女中,又經過了清華大學;進了大學,想要定點打卡的時候,還發現旁邊有訊息跳出:誰誰誰也在OO大學。噢,很巧阿。他好像前面的行程跟自己差不多,然後我們相遇,接著聊天;偶爾遇見行程稍微不一樣的,那樣的人生旅人也很酷,他可能說說他轉學、休學的故事,也可能談談他出國了幾年的故事,也有部分人很努力很努力,像是徒步旅行很穩紮穩打的過來的,路上風景格外深刻,比起上車睡覺的人。

然而在我又跳上遊覽車,走向下一站,來到社會。遊覽車好像把我放在這,逕自開走了,而我下一站呢

我想要徒步旅行去一個沒人去過的地方,可是好像沒有方向,而路途上需要的補給呢?好像需要一點錢。

我想要騎腳踏車去一個沒太多人去過的地方,可是前面的人騎的有點快,而我還學不會穩穩的騎腳踏車、加速,話題又繞回來,路途上需要的補給呢?還是需要一點錢,噢,甚至需要先買輛腳踏車。


噢,旁邊有郵輪,可以載著我到大家都想去的地方,上了車大家要同心協力,擅長煮飯的煮飯、擅長洗衣的洗衣,可以娛樂大家的要提供表演節目,必須考慮團體生活,不能擅自跳海。
搭乘費用:文憑一只 or 專長一項。 

「買不到屬於自己的地圖?就畫一張地圖出來吧。」

「補給?邊走邊賺一點小錢呢?」

「路邊有花,採一下阿。不趕。」

「這裡很美,多逗留幾天吧,反正不用配合別人。」

下一站:中年,請要下船的旅客準備下船,也請留意您隨身攜帶的物品。