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2014年5月18日

[RUN] PUMA 2014 螢光夜跑


笑成這樣

總排名:2125/3668
女生排名:532/1346
個人時間:1:49:49





優點:

1. 賽前禮很棒(腰包、毛巾),完賽禮就是水、運動飲料、洗髮精試用包、雞精等。
2. 會場賽前、賽後、寄物速度都算快
3. 衣服還算好看、場地佈置用心
4. 水站很多,補水也很快。
5. 完賽證明電子化(這點就見仁見智,但我想這樣環保也是優點之一)

缺點:

1. 賽道擁擠(已經是河濱路跑的常態了)
2. 賽前領物動線很讓人疑惑(分男男、男女、女女,然後男女的部份要報出兩個人的號碼才行,報不出來就要再去最旁邊排隊查詢。)
3. 流動廁所數量可以再多一點,畢竟收的人數很多。
4. 寄物規定只能路協袋或PUMA袋,對於沒有以上兩種袋子,卻領了賽前禮的人,會有點困擾。



天氣逐漸熱了,慢跑變得更需要毅力。
這次PUMA夜跑也收了很多人,
狹小的賽道和悶熱的空氣,因為每個人的汗水和體溫,變得更令人難耐了。


這次的人數各組分別是
Elite   Run 菁英挑戰組 14.3km  4000 人
Glow Run 螢光體驗組 5 km      4000 人
Love Run 公益愛跑組  3 km      2000 人

加起來總共一萬人阿!!!看看賽前廣場上,橘黃綠的人們交錯著!



雖然是分批出發,各組也有分流,
但自行車道本來就不寬,上橋後更是擁擠。
也因為橋上只開放人行道路跑步,所以上坡一旦步兵多,後面就直接堵塞了~~


雖然很多人都說河濱沒什麼風景可言,但其實我真的要推薦一下這次經過的橋:

大直橋、麥帥一、二橋,這三座橋在晚上總是特別美,
(還差一點就可以看到彩虹橋,可惜這次是在麥帥折返。)

如果能在沒有賽事的時候來這裡練跑,逆風時可以享受一下夏日微風,
這四座橋,絕對值得欣賞!



接著,美堤河濱公園的景色也值得一看。



可以看見繁華台北市的一小段城市線,101聳立在台北盆地。





其實,我真的很喜歡在這段路跑步。
回憶起的,不只是練跑時沿路滴下的汗水,
更有跟你、跟妳練跑時的嘻笑回憶。

從大佳河濱跑到彩虹橋,大約7公里,但不少回憶也寫在這段路程裡。

有時候,是連續幾天吃多了,想要去甩甩肥肉的記憶。
有時候,是跟大家約好了練練長距離,想要挑戰半馬成績的LSD練習。
有時候,是晚上沒事做,又決定繫上鞋帶的休閒。
有時候,是腳受傷之後想試試看可以跑多遠的小小挑戰。
有時候,是跟你約好了在彩虹橋碰面的小小練跑約定。


很喜歡,慢慢練跑,然後記下這一座又一座把台北市各地區連接起來的橋。
記得他們的名字,同時也記下一些回憶。

2014年4月21日

[RUN] 2014集集綠色隧道馬拉松 - 賽事篇






集集綠色隧道馬拉松今年是第二屆,報名的時候對於這場賽事的評價並不清楚,純粹抱著跟大家出門玩樂的心態報的名,但真的沒想到這會是一場如此讓人滿意開心的賽事!

先總結一下優缺點:

優點:


1.流動廁所數量非常足夠,無論是主會場、跑步路上,開跑前只消排大約兩分鐘的隊。

2.寄物人員的手腳很快,本次賽事採發號碼牌的方式。

3. 景色優美,很長的時間都跑在綠色隧道裡,也有經過鐵軌、跟鐵軌並行的路線,有火車經過的時候,需要讓個路(不追求成績的話,跑步讓路給火車是個很可愛的體驗)

4. 補給站充足,第一個水站大約距離起點3.5km,有基本的水、運動飲料,還有看到蕃茄。
接著幾乎每2.5km就有一個水站,還沒渴就遇到水站的感覺超好!
補給內容除了水、運動飲料、香蕉、鹽巴、海綿、巧克力以外,有超好吃的泡菜水餃、滷豆乾、甚至還有超甜超甜大西瓜,和少林寺提神飲料(中藥味很重,不愛)

5. 路線里程非常準確,幾乎沒誤差跟手機一起響起。


缺點:

1.寄物動線不清楚,因為沒分流,而且場地關係大家排得亂七八糟XD排一排才發現轉彎要繼續排...orz

2.起跑前空間小,人數多而且全馬半馬一起開跑,因此非常擁擠。

3. 少數岔路口的指標比較不清楚,但有加派人員指示,還算不錯。





講完優缺點,實際來看看寄物的景象。
畫面上就是我所說得動線不太清楚,剛好成績列印的帳篷放在寄物處前面,因此排隊隊伍彎來彎去。












起跑後兩小時內,天空都還陰陰的,加上跑在綠色隧道裡,其實空氣和氣溫都還算非常舒爽。上下坡坡度不高,可以看見前方跑者正在上下坡,但其實跑起來感覺不太出來。算是非常怡人的跑步路線和路況。





不知道是不是喜歡鐵路的關係,可以在跑步過程中看到鐵道、火車經過、跟火車一起跑,真的讓我對這場賽事加很多分!非常有特色的懷舊鐵道比賽!

綠色隧道的照片沒拍到,就請大家自行google了!就是長那麼漂亮!
















接著在補給的食物上,就一定一定要稱讚一下這個泡菜水餃了!本來以為吃到嘴巴裡會是已經放涼了的水餃,沒想到還熱呼呼的!而且泡菜水餃的微辣和微酸搭配超好,真的超撫慰跑者的胃呀!














接著,這豆乾不誇張,如果可以外帶,豆乾、水餃都想打包回家!有看到一些跑友就站著吃了起來!!超入味!超好吃!感覺滷汁的中藥材下得非常不手軟,除了鹹味之外,鼻腔間也可以感受到中藥的香氣。


















最後這西瓜就真的絕了!本來最後一公里算算時間,還想說飛奔回去搞不好可以趕上2:3x,不過看到西瓜長這樣還是忍不住停了下來,一吃!不得了@@超甜超好吃,剛好隨著太陽越來越烈,這多汁又甜的西瓜吸引力完全大過終點線!

(聽說沾鹽吃更好吃)









只拍到三樣食物,但對於上次參加NB,22公里連該單位的水都沒喝到的我,這裡水運動飲料補得快、狠、準,量充足,有各式各樣的補給、水果可以吃,而且品質超優良!只能說這裡完全天堂阿!!!




進入終點拱門過後,跟其他比賽不太一樣,發獎牌的人離滿遠的,也算是讓人不會擠在拱門前的方式之一,接著才會拿到水和完賽獎品。

比較不一樣的是,一開始完賽獎品只給你一個裝水的袋子,正在想怎麼只給一瓶水,還拿一個塑膠袋裝??就開始有一堆物資湧入自己的手,你就會開始嫌這袋子太小了!




有運動飲料、提神飲料、泡菜黑木耳,都是超重的東西!!馬上塑膠袋的提把讓你感到沈重無比!以上這些完賽獎品看起來好吃好喝但都不是最最最最最撫慰人心的!!!




(感謝RURU提供,我忙著吃豆花忘記拍了)















如果有人告訴我完賽豆花這麼好吃,我一定破PB的啊!!冰涼不過甜的糖水配上豆花、黑糖粿、米苔目、粉圓、綠豆、薏仁,這些看來平凡的料,在這炎熱的天氣配上半馬路程,根本通往天堂的鑰匙Q_Q

(感謝善文提供照片)






























除了豐富的完賽禮,會場也提供各式各樣的牌子提供拍照!每句標語拿起來都很爽!




















拿到這種標語忍不住做一點欠揍的表情。






























愛演(礙眼)第一名^^














牽手回終點的國旗裝三人組




































謝謝你們給我這麼好的一段回憶。

但,最美好、最歡樂的時光請等待番外篇!





其他路跑經驗:
2013

2014
3/30 New Balance Excellent Run




已報名路跑:
  • 10/13 動物園 10k
  • 10/20 草嶺 10k
  • 11/10 三商 10k
  • 11/16 全聯 5k
  • 12/1 冬山河 21k
  • 12/15 富邦 9k
  • 1/12 日月潭 29k
  • 3/02 萬金石 21k(棄賽)
  • 3/15 東海岸 21k(棄賽)
  • 3/30 new balance excellent run 22.7k (不滿意到不想寫)
  • 4/20 集集綠色隧道馬拉松 21k
  • 4/27 摩根路跑 5k
  • 5/11 Mizuno Ladies' run 9k
  • 5/17 puma 螢光夜跑 14.3k
  • 5/25 舒跑杯 9k
  • 6/7 NIKE Taipei GIRLS' RUN 21k













2014年3月2日

[Cafe] FrogKitchen 蛙·灶咖 永樂店



大稻埕老街,目前臺北市最完整的老街,建於1850年。建築主要分為四種風格,分別為:
1.閩南式
2.洋樓式
3.仿巴洛克式
4.現代主義式


意外造訪了這間咖啡店,一開始看見架上木片裝飾的販賣其實沒注意到後面有櫃檯。















而咖啡店在閩南式建築中,擁有著一天井二進三層的特色,空間狹長,從第一棟建築進入後,經過天井,再進入第二棟建築。


簡單來說空間可劃分為三,前後各為一進,進即為屋身之意;

咖啡店利用第一進當成櫃台、第二進則是廚房,中間天井則安排了座位區。


而且不只出入口位於建築前後側、窗戶也是,因此為了通風讓環境舒適,天井扮演十分重要的角色。













特別選了天井的座位區,享受露天與自然風共處的下午。













空間分佈則呈現:一進、天井、二進,稱為二進一落。


































咖啡店巧妙利用了這樣的空間,讓每個角落各自有其特色。








這個下午點的是戚風蛋糕$120、原味拿鐵$130,飲品+餐點折扣$20喔~



有機會可以來欣賞看看這樣的建築特色,並喝喝咖啡度過悠閒下午。



蛙咖啡「永樂店」. frogKitchen蛙灶咖
地址:台北市迪化街一段13號
電話:(02)2555-2125


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2013年12月9日

[murmur] 人生,妳也想跟團嗎?Be where you want to be.

圖片來自網路


今早鬧鐘響了之後,半睡半醒間拿起手機,回覆了幾個朋友在我睡夢時間所留下的訊息,正巧看見一篇文章,拿旅行來比喻人生。

面對人生這件事情,總是有各式各樣的名言佳句,可能就是有那麼幾句會觸動自己。我們可能都曾經被文字所觸動,提筆抄下那幾句讓你內心震撼的話,而那幾句話可能在你的未來,時時刻刻提醒著你,也有可能在一個週末後,便忘記。

「無論跑步與人生都沒有所謂失敗,只要你拒絕停下來。」- 波士頓馬拉松冠軍 Amby Burfoot

開始接觸路跑後,我一直很喜歡這句話。在每一次練習、每一場比賽當中,就算累了、厭倦了、想不通為什麼要虐待自己的時候,我就會默念一次這句話,告訴自己「如果這短短10公里都不能堅持的話,那人生用什麼信念去堅持?」

而「拒絕停下來」,又想要走去哪呢?我幾乎每天都問著自己,面對自己的迷惘。大學四年,資工系畢業、輔系經濟,參與大大小小學校活動,擔任宿舍幹部、社團幹部,一個學期修課加上旁聽四門英文課;每天醒來就逼自己去面對自己不擅長的事情。有時候喘不過氣,有時候完全不懂自己在忙什麼。

在大學以前,我補習、圖書館念書,拒絕任何讀書以外的嗜好。為了一件事情,我想考上好高中、好大學!其實根本沒想過自己的嗜好,反正考上好高中就拿到了半張好大學門票,而進了好大學、熱門科系,未來收入就有著落了,可不是嗎?

所以,人生就如此像跟了團一樣:時間到了,上車;景點到了,下車。運氣很好,選到的遊覽車,先停靠了景美女中,又經過了清華大學;進了大學,想要定點打卡的時候,還發現旁邊有訊息跳出:誰誰誰也在OO大學。噢,很巧阿。他好像前面的行程跟自己差不多,然後我們相遇,接著聊天;偶爾遇見行程稍微不一樣的,那樣的人生旅人也很酷,他可能說說他轉學、休學的故事,也可能談談他出國了幾年的故事,也有部分人很努力很努力,像是徒步旅行很穩紮穩打的過來的,路上風景格外深刻,比起上車睡覺的人。

然而在我又跳上遊覽車,走向下一站,來到社會。遊覽車好像把我放在這,逕自開走了,而我下一站呢

我想要徒步旅行去一個沒人去過的地方,可是好像沒有方向,而路途上需要的補給呢?好像需要一點錢。

我想要騎腳踏車去一個沒太多人去過的地方,可是前面的人騎的有點快,而我還學不會穩穩的騎腳踏車、加速,話題又繞回來,路途上需要的補給呢?還是需要一點錢,噢,甚至需要先買輛腳踏車。


噢,旁邊有郵輪,可以載著我到大家都想去的地方,上了車大家要同心協力,擅長煮飯的煮飯、擅長洗衣的洗衣,可以娛樂大家的要提供表演節目,必須考慮團體生活,不能擅自跳海。
搭乘費用:文憑一只 or 專長一項。 

「買不到屬於自己的地圖?就畫一張地圖出來吧。」

「補給?邊走邊賺一點小錢呢?」

「路邊有花,採一下阿。不趕。」

「這裡很美,多逗留幾天吧,反正不用配合別人。」

下一站:中年,請要下船的旅客準備下船,也請留意您隨身攜帶的物品。